情绪不稳定很爱发脾气

      你好，目前你描述的表现是轻度抑郁症的表现，另外心烦意乱容易发脾气是焦虑情绪，目前你这种情况应该多做户外活动，增强体育锻炼！试试通过自我调整能不能缓解！等疫情结束后要多与人交流沟通！
      

      你存在脾气暴躁，情绪低落，哭泣，意志活动减退的情况，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      你好，这种情况是属于你的本来个性所致，又加上到了青春期，症状有所加重吧，这种情况应注意自我调整。
      指导意见：
      建议你，一，可以做放松训练，适当的放松身体，也可以适当的参加集体劳动，还可以唱歌跳舞等，二，倾诉是相当必要的，可以减轻心理压力，可以和知己倾诉或者父母亲，学会交流，取得帮助，生活才会愉快的。
      
      以上是对“情绪不稳定很爱发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况属于焦虑的成分比较大
      可以导致焦虑症与抑郁症
      积极寻求精神心理科医生咨询为宜
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科系统诊疗
      2.就焦虑情绪的症结专题剖析与疏导
      3.根据医生指导日常注意个人进一步调节为宜