健康咨询描述: 就是做完40个俯卧撑以后在给右胳膊拉伸的时候右上臂部分肌肉区域短暂刺疼但是停止拉伸就不疼了用手按的时候那个区域的肌肉麻木没感觉正常情况下也没感觉
病情分析:
做完俯卧撑后的肌肉酸痛,应注意避免锻炼过度,对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。另外,可以口服维生素C,以促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
指导意见:
逐渐增加运动量运动循序渐进,持之以恒,可能肌肉拉伤或者颈椎不好,局部热敷,针灸推拿,注意体位,新型冠状病毒感染肺炎预防方案,减少外出,禁止人员密集,不接触武汉疫区来人,外出带口罩,勤洗手,勤通风。切断传染途径,控制传染源,隔离治疗患者,新型冠状病毒感染主要通过密切接触或者空气传播,口服中药玉屏风颗粒
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