健康咨询描述: 医生您好,请问怎么样比较有助于长高呢?是睡前做运动比较好,还是什么时候呢?不适宜吃什么东西?比较适宜吃什么东西
您好,身高增长主要还是需要看看骨龄片的骨垢线有没有闭合,如果是闭合了就不会长高的。如果没有闭合,还有症状的空间,需要多吃鱼肉蛋等高蛋白食物,保证每天500ml牛奶,多运动,保证足够的睡眠,良好的心态这些都有助于身高的增长的。
病情分析:
您好!根据您的病情描述。咨询长高的问题。
指导意见:
人的生长是有规律的,有两个生长高峰,一个是婴儿期,一个就是青春期。根据您的描述,18岁大部分都已到青春期,长高的可能性不大。但每个人存在个体差异。建议疫情结束后,去医院检查骨龄。骨龄是判断还能不能长高最靠谱的。
您好,首先来说真的身高发育主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。一般来说,在青春期发育完成,16到18周岁左右结束。想长高主要以下几点:均衡膳食,平衡营养,适当的运动锻炼,充足的睡眠。
以上是对“怎么样长能长高,准备十八岁了还能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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