减肥一直没有成效，腿很粗

      你好，男性的转骨期，俗称拔节期，在11到16岁，18岁左右体型基本固定，可能由于学习压力大，营养过剩，导致了青春期的肥胖，建议管住嘴，迈开腿，饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，每天坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右，坚持半个月，体内就会产生内啡肽等兴奋物质，会养成健身运动的好习惯。祝学习进步。

      病情分析：
      您好，您现在这个年龄正是发育的时候，不能盲目去减肥治疗，按照您这个身高体重也不会很胖啊。
      指导意见：
      建议您平时多锻炼身体，饮食吃清淡一点，不要吃太油腻的食物，作息时间要有规律。
      以上是对“减肥一直没有成效，腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑你的年龄还处在青春发育期间，所以现阶段应避免盲目性减肥。
      指导意见：
      建议，从身高比来看，会有一些偏胖情况，所以可以通过适当锻炼活动是可以减少多余脂肪的，可以跑步，徒步快走，骑车等，都可以燃烧脂肪，起到减少多余脂肪效果。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，25岁的男孩身高182厘米体重160斤，想快速减肥，想知道有什么方法吗？
      指导意见：
      根据你描述的情况15岁不建议节食减肥。建议你一日三餐合理搭配，晚餐少吃点，不要吃宵夜，不吃甜食。主要靠运动来减肥，既能强身健体又能增强身体的抵抗力。