膝盖总是很凉。不疼不痒的

      这是膝关节损伤的表现。平时注意保暖，尽量不要做爬山、爬楼梯尤其是下楼梯的动作。尽量不要快步走。膝关节可以带护膝保暖。如果保护好，一般都不会有大问题出现
      

      考虑是膝关节炎的表现，建议去医院风湿免疫科进一步明确诊断，可以局部给予热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意膝关节保暖，居住的环境要通风，避免潮湿，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高免疫力。
      
      以上是对“膝盖总是很凉。不疼不痒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述考虑膝关节循环不良，建议戴护膝，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议适当休息一段时间，建议注意保暖，不要着凉受寒。