晚上总是胸闷、失眠，严重影响心里健康了
健康咨询描述： 晚上总是胸闷，用鼻子呼吸总觉得气短，嘴巴呼吸没事，有咽炎，嗓子眼有小泡泡，以前看的时候说是咽炎引起的，从小就扁桃体大，爱发炎，胸闷在去年四月份就有发生，因为生气引起的，一生气或者紧张，晚上就胸闷喘不上气，有一次还去了急诊。自从新冠疫情后，我每天都喝很多水，2L左右，感觉有时候越喝嗓子越干，可能因为紧张的原因，总是胸闷，失眠，白天基本还好，只要天一黑就觉得开始胸闷，晚上失眠的厉害，越是睡不好感觉越胸闷，无发烧咳嗽乏力症状，运动完以后会好很多。嗓子眼有时候会觉得有毛毛一样，不疼不痒。疫情期间不敢去医院，怕交叉感染
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病情分析：
根据你的描述，出现胸闷气短咽喉不适失眠症状，考虑是由于咽喉发炎引起。
指导意见：
建议你可以先服用消炎药物治疗，多喝水，注意保暖，避免着凉，合理休息，避免劳累过度，清淡饮食，不吃辛辣刺激食物。
你好，根据你的描述，考虑是由于紧张，压力比较大，精神抑郁所引起的。建议注意休息，不熬夜，保持心情舒畅，保持室内空气新鲜流通，保证饮食生活有规律。放松自己，睡前喝杯热牛奶，用热水烫烫脚，让大脑放松下来有助于睡眠。清淡饮食别上火。
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没有发热、乏力、咳嗦等，是不考虑新冠肺炎的。有慢性咽炎病史，平时注意避免受凉和劳累，多饮水，清淡饮食，减少用嗓。建议缓解压力，不要恐慌，不要紧张，保持心情愉快，白天适当运动，睡前热水泡脚。
以上是对“晚上总是胸闷、失眠，严重影响心里健康了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 咽炎
温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
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