晚上睡觉不老实乱翻身

      一般来说，人在睡着以后的动作都是下意识的，所以这种容易经常翻身的情况。也不是受自己控制的，如果经常能够翻到床下的话，建议给床加一个护栏，除此之外，是没有办法的

      你好，睡觉不老是总是翻身，这种情况，考虑还是睡眠质量不好，没有进入深睡眠状态，比如说生活工作压力大，或者是情绪过于紧张引起，我建议你到神经内科检查看看。

      病情分析：
      您好！当前通过你的情况描述上来分析看目前多数还是考虑你的情况是因为每个人的自身习惯引起的情况。
      指导意见：
      这个主要还是因为你自身的长时间引起的个人习惯，这个如果想改变的话只能通过自身的慢慢改变自身的习惯来改善看看。
      以上是对“晚上睡觉不老实乱翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析考虑这是你的生活习惯，有的很难改掉的，尤其睡着以后的状态很难控制。
      指导意见：
      建议你可以适当的做一些运动比较好，还有就是可以口服一下安稳睡眠的药物比如安神补脑液或者安神朱砂丸。