每天晚上睡觉时都说梦话
健康咨询描述： 每天晚上都会说梦话，把孩子都给吓醒了。有时候说的是白天发生的事，有时候说的啥也听不清，早晨起来啥也不知道，也不记得做了什么梦，身体上也感觉不到累。请问这是怎么回事？有什么办法改善吗？我180的身高，体重115公斤，跟这个有关系吗
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你好，这个可能是一个神经衰弱或者是脑疲劳引起的，脑疲劳，可能是一个肾精不足，可以适当的采用健肾补脑的方法，平时要注意放松心情，睡前用热水泡泡脚，听点舒缓的轻音乐。
肾精是什么意思？
就是一个先天之精和后天之精的总称。
根据你描述的问题，临床上把说梦话称为‘梦呓'，晚上睡觉说梦话与人的情绪有关，在晚上睡觉前，任何一种情绪过于激烈，都会刺激大脑的神经中枢，就有可能导致睡觉的时候说梦话。还有一种可能，就是白天工作或者学习的压力过大，思考的事情过多，精神处于高度紧张状态。平时一定要放松自己的心情，调节自身的压力，这样才能有利于睡眠质量的提高和减少说梦话的情况。
病情分析：
你好，睡觉做梦是大脑的正常生理反应，如果你晚上睡眠多梦考虑可能是由于你过于劳累、精神压力过大长期处于焦虑和压力状态下导致的。
指导意见：
平时作息规律，避免熬夜、过度劳累，睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚脚可以改善睡眠质量。有事多与家人朋友沟，通释放压力，保持心情舒畅。必要时可以服用一些调节神经药物，如Vb1谷维素，安神补脑液等。愿你健康。
以上是对“每天晚上睡觉时都说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在疫情期间，一天天在家歇着，还是这样！
你好，可能是你压力大，睡眠质量不好造成的，在家适当运动，保持良好的心态，调理调理看看。
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