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身高有167,体重114斤,想再瘦下20斤,94斤

女 | 24岁 2020-02-19 07:27:38 7人回复 来自

健康咨询描述: 身高有167,体重114斤,胖,没有身材,想再瘦下20斤,94斤


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郭美华
郭美华 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任药师 擅长: 抗菌药物、抗肿瘤药物、肠外营养药物等合理用药服务工 帮助网友:4308
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2020-02-19 07:46:57 我要投诉

      你好,你这身高体重,不算胖。如果想减肥,最好通过合理控制饮食和健身锻炼来实现,而且减肥是个循序渐进的过程,平时每天三餐吃七八成饱,多喝水,多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,别熬夜注意休息,再加上跑步,跳绳,游泳,瑜伽等每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。

2020-02-19 07:59 ask925735846u 追问

我看见网上说少数民族包括蒙古族,身材都那么好,她们身材就和电视上的女明星一样瘦

2020-02-19 11:17医生回答:

他们那里也有胖人,想减肥最好是循序渐进的减。

2020-02-19 20:33 ask925735846u 追问

医生,零食我也照样吃点,身体并没有发胖的

2020-02-19 22:56医生回答:

零食要少吃,特别是膨化食品不能吃。

2020-02-20 18:07 ask925735846u 追问

我吃的是辣条和啤酒

2020-02-20 19:19医生回答:

最好不要吃辣条,油性大。啤酒也易使人发胖。

2020-02-20 19:26 ask925735846u 追问

医生,我这半个月吃豆条喝啤酒,感觉有小肚子了

2020-02-20 20:35医生回答:

以后千万不要再这样吃了,平时注意控制饮食和健身锻炼慢慢就会达到理想的减肥效果的。

张丽虹
张丽虹 太原西山医院   主管护师 擅长: 脑出血,脑梗死,椎基底动脉供血不足,癫痫,脑炎,头 帮助网友:3705
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2020-02-19 07:32:53 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述及图片显示不肥胖。如果想减肥,可以选用合理科学的减肥方法。不要靠过度节食来减肥,对身体不利。
      指导意见:
      首先饮食清淡少油腻的食物为主,不吃零食和甜食,每顿吃七到八分饱,晚餐以酸奶或水果代替。关键是积极锻炼身体,贵在坚持,逐渐增加运动量。例如晨跑,玩呼啦圈,骑自行车,练瑜伽,游泳等。

2020-02-19 10:16 ask925735846u 追问

是不是瘦到骨感那种

刘运俭
刘运俭 大屯煤电(集团)有限责任公司中心医院   主管护师 擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、肺炎等。 帮助网友:1495
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2020-02-19 07:34:13 我要投诉

      病情分析:
      美女你好,你现在的身高与体重,是最标准的了,劝你不要再减掉二十斤了。
      指导意见:
      如果再减二十斤很难,你的身体会受不了的,你每天少吃点,均衡营养,保证你最基础的生理代谢,加强运动,这样坚持下去。
      以上是对“身高有167,体重114斤,想再瘦下20斤,94斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-02-19 09:24 ask925735846u 追问

我没有给武汉捐钱,有人就怪我,我跟他说,我不是不想捐,我穷,哪有那么多钱给武汉捐款,可是他说,穷人?现在还有穷人吗?你看现在的生活条件,还有穷人?笑死我了

2020-02-19 11:14医生回答:

美女不要纠结这个,捐款根据自己的能力,量力而行。

2020-02-20 19:27 ask925735846u 追问

医生,我这半个月吃辣条喝啤酒,感觉长小肚子了

2020-02-20 19:35医生回答:

喝啤酒吃辣条,这都是不好的。

2020-02-21 19:44 ask925735846u 追问

这个吃多了会胖吗

2020-02-21 22:06医生回答:

会的,肯定会胖。

巩思苓
巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 擅长: 糖尿病,高血压,慢性支气管炎,慢性肺源性心脏病,冠 帮助网友:7388
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2020-02-19 07:35:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,身高167,其中114斤,考虑再瘦20斤。
      指导意见:
      你好,根据你的身高体重在正常范围之内的,不需要你减肥的,如果过度节食减肥的话,容易引起身体抵抗力下降,建议你平时注意一日三餐,均衡营养,荤素搭配,不暴饮暴食,避免甜食油腻之物,每天坚持运动,如跑步,健身,游泳都可以的,长期坚持会达到整体塑身的效果。

2020-02-19 07:39 ask925735846u 追问

医生,因为我看见网上说少数民族包括蒙古族,身材都那么好,她们身材就和电视上的女明星一样瘦,我羡慕

2020-02-19 08:35医生回答:

你好,人的审美观各有不同,健康的美才是真正的美,建议平时注意饮食调理,每天坚持运动就可以了。

2020-02-19 10:01 ask925735846u 追问

但是我看不上那样说我的人,可恶

2020-02-19 10:08医生回答:

你好,别太在意,人无完人。

2020-02-19 10:17 ask925735846u 追问

以前挺痛恨日本人的,可是我现在看有人骂日本人有点看不下去,你说为什么呢

杨牧
杨牧 主任护师 擅长: 高血压,高血糖,高血脂症,了解这类疾病的预防,治疗 帮助网友:3603
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2020-02-19 07:36:40 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况看,身高1.67米,体重114斤,已经很瘦了,本人认为如果再瘦的话,怕影响身体健康,请你认真考虑一下。
      指导意见:
      请平时养成一个良好的生活方式,多吃蔬菜,水果等富含维生素的食物,适量摄取优质蛋白质,不要吃含胆固醇高的食物以及甜食,饮食清淡,多参加有氧运动,例如:慢跑、游泳等,做到持之以恒,增强体质,增强抵抗疾病的能力。

2020-02-19 07:38 ask925735846u 追问

医生,因为我看见网上说少数民族包括蒙古族,身材都那么好,她们身材就和电视上的女明星一样瘦,我羡慕

2020-02-19 10:07医生回答:

你记住,健康是第一位的,何况你的身材也不差!少数民族身材好和他们的血统遗传基因有关。

2020-02-19 10:15 ask925735846u 追问

那是不是她们都是瘦的骨感那种?不到一百斤?

2020-02-19 10:20医生回答:

不要考虑这个问题了,把自己的身体素质搞好,做好自己的事情即可。

2020-02-19 10:32 ask925735846u 追问

网上说人家是皮包了骨头的那种瘦,

张美华
张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 内外妇科常见病,多发病的护理,如糖尿病,高血压,妇 帮助网友:25392称赞:40
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2020-02-19 07:37:59 我要投诉

      病情分析:
      身高167cm,标准体重应该是120斤左右,你不算胖,不能再减肥了,过瘦会抵抗力下降。
      指导意见:
      建议注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果,多参加运动锻炼,身材不好,可以练练瑜伽。

2020-02-19 09:23 ask925735846u 追问

我没有给武汉捐钱,有人就怪我,我跟他说,我不是不想捐,我穷,哪有那么多钱给武汉捐款,可是他说,穷人?现在还有穷人吗?你看现在的生活条件,还有穷人?笑死我了

2020-02-19 09:50医生回答:

捐款是自愿的,钱没有多少,没有钱可以不捐,不要有思想压力。

2020-02-19 10:01 ask925735846u 追问

但是我看不上那样说我的人,可恶

2020-02-19 10:03医生回答:

这样的人你可以不理他,装作没听见就是了。

2020-02-19 10:17 ask925735846u 追问

以前挺痛恨日本人的,可是我现在看有人骂日本人有点看不下去,你说为什么呢

2020-02-19 10:28医生回答:

这是心理问题,别人愿意骂谁与自己无关,不要想的太多。

2020-02-20 19:28 ask925735846u 追问

医生,我这半个月吃辣条喝啤酒,好像长小肚子了

2020-02-20 19:35医生回答:

喝啤酒容易长肚子,注意多做仰卧起坐。

2020-02-21 19:45 ask925735846u 追问

对了,地瓜片和沙糖桔吃多会胖吗

2020-02-21 19:46医生回答:

地瓜片含淀粉比较多,沙糖桔也含糖份,这两样吃过多也会胖。

崔兆芹
崔兆芹 滨州市中心医院   副主任护师 擅长: 血栓闭塞性脉管炎,动脉硬化闭塞症,脑梗后遗症,糖尿 帮助网友:7428称赞:1
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2020-02-19 07:47:50 我要投诉

      病情分析:
      您好!国际标准体重计算方法:身高?lm_105lm=标准体重kg.体重指数:体重÷身高?=18~24。超重:体重指数:24~28;中度肥胖:体重指数:>28;过度肥胖:体重指数:>32。
      指导意见:
      您标准体重:身高167_105=62kg=124斤。您现在体重:114斤,已属偏瘦,故,不建议减肥。建议多运动,如,跑步、体操、瑜伽及游泳等,多食水果蔬菜及高蛋白食物:鱼类、牛羊肉等,均衡营养。
      以上是对“身高有167,体重114斤,想再瘦下20斤,94斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-02-19 07:59 ask925735846u 追问

我看见网上说少数民族包括蒙古族,身材都那么好,她们身材就和电视上的女明星一样瘦

2020-02-19 08:01医生回答:

您好!加强锻炼,合理饮食,您也会非常棒的!

2020-02-19 20:37 ask925735846u 追问

为什么电视明星会那么瘦呢

2020-02-19 21:19医生回答:

您好!适合自己才是最好的!

2020-02-20 19:28 ask925735846u 追问

可是,医生,我这半个月吃辣条喝啤酒好像长小肚子了

2020-02-20 22:02医生回答:

您好!若想达到理想的身材:“管住嘴,迈开腿”!

2020-02-21 19:44 ask925735846u 追问

这个吃多了会胖吗

2020-02-21 20:54医生回答:

您好!是的!过之则不及,少用即可!

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