健康咨询描述: 晚上都是十点到十一点睡,有的时候能睡12个小时。定闹钟的话能叫醒但是我会把表关掉继续睡,或者起来写作业的时候又趴桌上睡了,白天也不会困,没有什么身体乏力的症状,精神得很,这算不算什么病?怎么能让我少睡一会?
根据你描述的情况,你的睡眠时间偏长,不是疾病,有可能与你最近没有心事,睡眠比较好有关,如果过几天开学了,开始了正常的作息规律,你就没有时间睡那么长了,别担心。
最近疫情的原因,在家生活比较散漫,可能会睡得多一点也正常。根据你描述的情况不算什么疾病。不过,建议规划每天的作息时间,按时作息,避免赖床,空闲时间做一些运动。
病情分析:
您好,您目前这种情况不是属于身体疾病,这是属于您自制力太差的表现。您最主要是要进行克制。
指导意见:
您好,建议您可以每天晚上9点左右休息,还有就是白天努力不要睡觉,这种不是疾病不用担心。
以上是对“每天要睡10个小时左右怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有的时候我会很难入睡,是不是也因为睡的时间太长了
是您的生物钟紊乱啦!
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