健康咨询描述: 去年哮喘咳嗽好几个月,后来就失眠到34点睡着,中午1213点起床。最近因为来月经的原因,天天失眠到5点多才睡着,中午13点起床,为了保证失眠造成伤害,晚起睡够8小时。但是失眠是什么原因导致,老是感觉脑袋空空的,会不会和去年咳嗽剧烈对大脑伤害,因为我查过心脏没事。是不是大脑的病失眠,睡前喝点水夜尿还很多。喝一口水尿一大泡,清尿像淡茶那样。夜里就是不困,5点才困。怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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