20岁女黑眼圈很重，长期

      你好，黑眼圈与熬夜有关系，也有可能是肾虚引起的，肾虚会伴有腰酸背痛，头晕，乏力，建议去正规医院中医科就诊，遵医嘱服用中药汤剂进行治疗，经常热敷按摩，促进局部血液循环，多吃新鲜水果蔬菜，多喝温水。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您，女，19岁，黑眼圈很重，长期。建议作息时间规律，不可熬夜，保证充足睡眠，避免长时间看手机，电视，电脑等。
      指导意见：
      您好，认真做好防晒，外出时使用遮阳伞或者涂抹防晒霜或者隔离霜。做好眼部护理，局部可涂抹护眼霜。多食新鲜水果蔬菜，多食维生素C含量高的水果如柠檬，柑橘。葡萄，猕猴桃，番茄等。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，要注意平时日常要养成良好的生活饮食规律，按时作息，不要熬夜。
      指导意见：
      建议加强营养增强体质，比如可以服用牛奶，豆制品，可以多食蔬菜水果之类补充维生素，不要熬夜劳累，养成良好的生活作息规律，不要在弱光下玩手机劳累，少食辛辣刺激食物，坚持锻炼身体。
      
      以上是对“20岁女黑眼圈很重，长期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！