现在时间很短，想知道怎么挽救

      你好，多参加体育锻炼，有利于增强体质，也有利于提高性能力，有治疗作用的，戒掉手淫，不要穿紧身裤子，手淫对生殖器的刺激比较强烈，手淫射精快不代表早泄的，规律生活饮食，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您，男，23岁，现在时间很短，想知道怎么挽救。避免频繁过度手淫，会造成身心损害，甚至会造成阳痿，早泄。
      指导意见：
      您好，考虑是龟头过于敏感造成，建议裸睡，穿宽松棉质内衣裤，降低龟头敏感性。适当增加运动，每日运动到大汗淋漓。保持外生殖器清洁，每日清洗，清洗时将包皮撸起露出龟头和冠状沟，清除包皮垢，预防感染。
      
      以上是对“现在时间很短，想知道怎么挽救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！