17岁女生心事重紧张咽炎心慌
健康咨询描述： 最近这段时间因为经常熬夜前几天晚上因为家人要出差我很担心一晚上都在紧张熬夜到一点多有点心慌然后还有点咽炎，第二天也心慌然后喉咙口异物感，偶尔想咳嗽，这几天我每天尽量十一点前睡觉，心慌好了很多，但是今天又老是担心这个担心那个，加上自己身体还没有完全变好，看见疫情的消息就害怕感觉自己是不是也会得，真的太容易想这些不好的，搜百度又在想是不是自己心脏有问题害怕有病什么什么的，就心慌，但我才17岁而且这几天作息都挺规律除了早上醒了之后到十一二点才起床，一天喝水也很多我太紧张了怎么办
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回复区
你好，经常熬夜休息不好会出现这样的症状，建议您可以服用调节营养神经的药物，如谷维素，维生素B1，这样能提高睡眠质量，休息好了，睡眠充足了，症状自然会有所改善，应该及时调整心态，避免紧张焦虑，可以适当的运动锻炼
病情分析：
你好，根据描述情况考虑你是被媒体上铺天盖地的新冠肺炎疫情的信息吓着了，让你本来就紧张的神经变得更加敏感，面对疫情，你要有好的心态面对。
指导意见：
建议你了解新型冠状病毒。从权威途径了解新型冠状病毒的特点（毒力不强，会传染，自身抵抗力是关键）。不信谣，不传谣。做好自身防护，保障自身安全每天和亲友进行音频或视频通话，聊一些开心愉快的事情。
每天适当地锻炼，比如练瑜伽、做操、原地跑步、做平板支撑等。按时进餐，注意营养均衡，安排好每天的生活，有张有弛，只有这样你才会放松自己，干自己该做的事。
就是因为太担心了搞得我做别的事情没有心思也不太愿意说话一天只能抱着手机，然后就感觉身体这里那里的不好就很怕，我一天没事的时候脑子里全想的乱七八糟的
我能理解你现在的心情，你们没经历过非典有担心是正常的。
非典我才刚出生没多久，就是太害怕了现在就会心慌然后又去乱想是不是自己心脏出问题了什么的，就开始各种病往身上套，脑袋里就全是不好的东西，一直在想，我自己都讨厌这样
你好，你不是心脏有问题，是被这突如其来的疫情吓着了，自己慢慢调节吧
好的谢谢
不客气，祝早日调节好心态
疾病百科| 咽炎
温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
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