心脏紧张心慌是一种常见的症状，可以采用深呼吸与放松训练、调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等方法处理。
1.深呼吸与放松训练：当感到心慌紧张时，尝试进行深呼吸，缓慢吸气并呼气，有助于调整紧张情绪，减轻焦虑感。
2.调整生活习惯：建议保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于缓解心慌紧张的症状。同时，均衡日常饮食，避免摄入过多辛辣、刺激、煎炸、生冷的食物，以及酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3.心理治疗：如果心慌紧张是由心理因素引起，如焦虑、抑郁等，可以寻求专业心理医生的帮助。通过倾听、沟通、理解患者的内心冲突，心理医生可以帮助患者减轻压力，提高应对能力。
4.药物治疗：若心脏紧张心慌较为严重，可以遵医嘱用药治疗，常用药物有β受体阻断剂如琥珀酸美托洛尔缓释片、阿替洛尔片等，可以用于降低心率，减轻心悸感。
若心脏紧张心慌较为严重，且伴有其他不适感，应当去医院进行全面检查，针对具体原因选择合适的方法治疗。
