jj没有之前硬。时间短。有出现腰酸以及带有些许疼痛

      没有阴阳虚实可以一句话确诊。如果想确诊自己是否有肾虚症状，必须让中医面诊，望闻问切才能确诊。然后根据诊断结果才能开始配药。中药得用君臣佐使的配伍应用，不可能凭哪一个症状就使用药物。必须综合判断，避免是药三分毒，伤害身体。

      肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阴虚主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。肾阳虚主要症状为男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣等。以上是肾阳虚和阴虚的大体表现。具体鉴别还要中医科医生把脉辩证论质才行。

      你好，你这种情况有可能是肾虚引起的，如果有手淫必须要戒掉手淫，平时要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力，平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，分散注意力。平时要注意休息，不要过于劳累，慢慢就会恢复的。
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      有可能是肾阳虚，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。你规律作息，忌烟酒，适当锻炼，服用金匮肾气丸调理。