受疫情影响，运动少，一打球，肩部扭伤
健康咨询描述： 昨天下午，去打了会球，肩部扭伤，有点痛，但还能继续打，回家后喷了药，今天就比昨天痛一些，我早中晚喷云南白药，现在开始用暖水袋热敷，也能活动，就是有点酸痛，大概多久能好，有什么康复方法，现在还可以打球吗？
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你好，像你这种情况急性损伤，现在是不能热敷的。你这种情况建议你近几天注意尽量减少肩关节的剧烈活动，扭伤部位伤后七十二小时内冰块冷敷，七十二小时后可以热敷，可以应用云南白药气雾剂，痛疼症状明显，可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊。现在有痛疼症状，不能再继续打球。
那这几天是少用右肩，还是适当的要忍一下痛活动右肩，以前右肩没有受过伤，我也很少受伤，身体情况算好的。
尽量减少活动，注意休息，
谢谢您，我没有拍片子，但我伤的内一下，自己能感觉到是筋位置不对，站起来，动了一下胳膊，筋就复位了
这个情况可以再治疗观察几天看看，如果不见好转，需要行一个磁共振检查。
病情分析：
你好，你现在最好不要打球，因为可能有肌肉拉伤的一般也得需要恢复一个月左右。
指导意见：
局部可以热敷一下促进局部血液循环。也可以局部按摩下，也会，促进肌肉愈合的。
另外一个医生让我不要热敷，要冷敷。我可以用筋膜枪按摩么？
过了24小时后可以热敷的。24小时之内可以冷敷
可以用筋膜枪按摩么？这几天需要稍微忍一下痛活动一下肩么？活动几下，就没那么疼了
如果拍片而没有伤到骨头那个可以活动活动的，
谢谢您，我没有拍片子，但我伤的内一下，自己能感觉到是筋位置不对，站起来，动了一下胳膊，筋就复位了。
那先别乱活动，注意休养一段时间
好的，麻烦您了，谢谢
不客气，祝您健康
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