血压高应该怎么样缓解

      您好！成人血压正常范围为收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg。血压受多种因素影响，如运动、紧张、药物等。建议平静状态下多测几次血压，如果仍有血压升高建议到医院心血管内科就诊。
      

      您好，高血压大部分都口服降压药进行治疗，多吃一些有营养的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，如果血压在130以内可以不必治疗，减轻压力，避免精神过度紧张。
      

      根据你描述的情况，请问有没有高血压家族史？如果既往血压正常，现在猛然间出现血压升高，有可能与活动后立即测量血压，或者是测血压时情绪比较紧张等外界因素有关。建议继续监测血压变化。
      
      以上是对“血压高应该怎么样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压是一种常见的慢性疾病，是由于机体血管结构功能异常所引发的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形需要及时服用些降血压药物，同时积极改变饮食生活习惯，限烟限酒
      

      病情分析：
      血压正常不会超过140/90，平时会受到饮食，运动，情绪，睡眠等因素的影响。
      指导意见：
      平时多监测几次血压，监测前先平静一段时间，注意低盐饮食，控制体重，避免情绪剧烈波动，保证睡眠质量等。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果就一次测血压高压150的话，不必过于担心，有可能是自己没有休息好就去测量，测血压前一般是在静息状态下测量的，刚活动后至少要休息5~10分钟再测量，测量血压一般至少要在不同的时间测血压三次以上，如果三次都高，才能证明血压偏高。
      指导意见：
      建议在不同的时间多去测量几次，测血压前一定要在休息后测量，测血压时，肘与心脏要处在同一水平，这样测得的血压才准确。
      

      病情分析：
      您好，您的血压不能通过一次的测试而定，血压受很多因素影响，比如运动后，情绪激动，紧张等都会引起血压升高。
      指导意见：
      你如果确诊为高血压的话，才可以在医生的指导下使用药物，有可能是由于您紧张或者是活动后没有休息，所以才高于正常值的。
      
      以上是对“血压高应该怎么样缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！