健康咨询描述: 这两年挺不顺的,母亲去世,丈夫出轨,离婚,又交个男朋友光谈恋爱不结婚。最终分了,想不通,脾气越来学急躁,难以控制,自己带孩子过,对小孩也没耐心,刚才她不舒服吐了,我没有心疼她怎么了,而是大声吵吵她为不吐垃圾桶,而吐垃圾桶旁边的柜子上,地上?我觉得我变了,太可怕了,我该怎么办?我真害怕我抑郁,我倒下了,孩子咋办?
病情分析:
根据你描述的问题,急躁,易怒,易发脾气,很难控制,觉得活着没意思,您存在情绪控制障碍,抑郁倾向,建议您做好自我调解,不好转到正规精神卫生中心面诊医生,做心理疏导药物治疗。
指导意见:
平时培养一些兴趣爱好,如唱歌听音乐等,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压压力和烦恼,人生都不是一帆风顺的,都要经过生活的酸甜苦辣,要调整好自己的心态和情绪,学会自我调节,自我减压,保持乐观心态,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律。
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