坐或站久了，脚腕以下手发凉，颜色变深

      根据身体出现四肢发凉的本身情况，考虑是末梢血液循环不良阳气不足有关引起的综合表现，到医院通过全面体格检查以后是否考虑通过，或者化瘀的方法进行调理和治疗。
      

      根据身体站久或坐久以后出现了，嗯四肢末端发凉，伴有血液循环不良的离散情况，考虑是气血不足，血液循环不良有关引起的末梢症状表现情况，建议适当活动锻炼身体，配合温阳散寒的药物调理和治疗。
      

      病情分析：
      手脚发凉，中医常见的是阳虚。气机不畅。可以让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯不要吃生冷的。不要着凉受风。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。
      
      以上是对“坐或站久了，脚腕以下手发凉，颜色变深”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！