很瘦当时肚子上还是有很多肥肉
男 | 19岁 2020-02-21 16:08:56
4人回复
来自佳木斯市
健康咨询描述： 我很瘦一米七三的个才一百二十五斤但是感觉肚子上和大腿上很多肥肉我想练腹肌请问怎样才能去掉肚子腹部的肥肉呢特别是小腹一堆肥肉
其他类似问题
医生回复区
2020-02-21 16:21:43 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，可以坚持做平板支撑或者抬腿操，也可以跑步锻炼。同时不要吃太过肥腻的食物。
指导意见：
建议平时保持心情舒畅，饮食规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，吃饭要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。近期非必要减少出门，在家适当锻炼，勤洗手，定时开窗通风。
2020-02-21 16:39:43 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况考虑属于湿气重，可以口服红豆薏米粉这类祛湿茶配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
2020-02-21 16:22:13 我要投诉
病情分析：
你好，根据上述的情况考虑，要想锻炼腹肌的话，你必须得仰卧起坐或者是俯卧撑才能把腹肌练成。
指导意见：
建议你必须得加强锻炼，天天坚持俯卧撑，仰卧起坐，腹肌才能收缩，然后一定要注意饮食，多吃一些粗纤维的食物。
以上是对“很瘦当时肚子上还是有很多肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
