脖子左侧肌肉肿胀，想问问怎么能快速消下去

      脖子运动后出现局部肿胀，需要触摸这个部位按压有没有弹响的感觉，如果有要考虑有没有胸锁关节的损伤，如果没有可以先冷敷，建议最好去医院检查一下，排查一下
      

      你好，根据你的描述，你的所说的情况是卷腹动作时脖子过度用力，导致肌肉的紧张和痉挛，这个时候需要采取针灸和按摩治疗，必要时进行小针刀的治疗，热敷治疗和牵引治疗也是可以进行的。
      

      根据你所叙述的情况考虑，你这做事是由于不正确的锻炼方式而导致的肌肉拉伤，这种情况建议你应该多休息，暂时先停止锻炼，可以适当的活动，平时应该使用一些活血化瘀的药物调整治疗，也可以通过热敷的方法缓解症状。
      
      以上是对“脖子左侧肌肉肿胀，想问问怎么能快速消下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你明确是因为不良运动引起这样的话，初步考虑局部肌肉疲劳过度损伤引起的局部慢性无菌性炎症肌肉痉挛引起这样的了，如果是这样一般是通过适当休息，平时要养成良好生活习惯，辅助吕布物理治疗比如针灸推拿按摩热疗等物理治疗方案的，在辅助口服非甾体消炎药或是活血通络的中成药治疗的，待症状好了够释放晕合理规范的功能锻炼为主了，具体情况建议你最好是去当地公立三甲医院门诊医生明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的。
      

      病情分析：
      病情分析根据你描述的情况，脖子左侧肌肉肿胀，前些日子做健身卷腹动作时，动作不标准，然后脖子一直保持用劲的状态
      指导意见：
      指导意见根据您描述的情况，脖子左侧肌肉肿胀，可能是前些日子做健身，做卷腹运动不标准，然后脖子一直保持用尽的状态，导致脖子左侧从耳垂后面到锁骨都是一块起硬棒棒的，这种情况考虑有可能是胸锁乳突肌拉伤，建议做局部的热敷，然后再用伤湿止痛膏
      

      病情分析：
      有可能是属于过度运动引起的肌肉拉伤出现僵硬和疼痛的情况。
      指导意见：
      暂时注意休息可以用热毛巾做热敷治疗。然后自己在僵硬肌肉处做轻微的按摩和拉伸治疗会在继续改善的。