我最近总是很想手淫，却总控不住。

      手淫过度会导致肾气亏虚，激素不足引起很多的问题，所以必须要控制手淫的频率，一周不超过两次，口服一些补肾益气的药，比如金匮肾气丸，物资衍宗丸持续治疗四到八周症状才能够得到有效的缓解的。
      

      你控制不住的这种情况首先建议你通过运动或者说是一些什么其他的，这个方式来转移一下你的这个注意力，这样的话对于你的这个身体状况还是有好处的，或者说是跑跑啊，或者是打打篮球吧，都可以。
      

      指导意见：
      目前青春期出现第二性征的发育，出现性刺激出现手淫的现象是正常的，一般是可以控制手淫的频次，一周一两次是可以的，其次多吃高蛋白的食物，不要熬夜，不要劳累等。
      
      以上是对“我最近总是很想手淫，却总控不住。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！根据你的咨询内容分析。在青春发育期的男性，往往是会有性欲的出现。这种欲望的发泄则是手淫。像你这样的手淫频繁，则是对身体不利的。建议把精力放在学习上，参加集体活动与户外活动。不要整天把心思放在性方面的问题，把自己的精力转移到其它兴趣上来。这样缓解性欲的感觉。
      

      如果说身体上和精神上没有什么不适就属于正常，毕竟手淫几乎是每个性成熟男性都经历的过程，但是一般来说一天一次有点频繁，一周两三次属于正常，所以你需要戒除。