17岁，手淫已经三年了，每天都忍不住，怎么办

男 | 16岁 2020-02-23 13:41:10 3人回复来自

健康咨询描述：已经三年了，手淫每天都忍不住，需不需要找心理医生，现在体质很不好，现在该怎么办，现在每天都在为这事烦躁

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邓燕云南省精神病医院副主任医师擅长: 精神分裂症，各种精神障碍，神经症，失眠，戒酒，戒毒帮助网友：15032称赞：1

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2020-02-23 13:44:43 我要投诉

这个不属于疾病的，而且这个也没有特效的办法，主要还是靠自身毅力进行控制转移注意力，这样才能改善的。并且要注意规律的睡眠，注意加强运动，这样才能改善的。要长期坚持。

佟靓云南省精神病医院主治医师擅长: 偏执性精神病,抑郁症,精神分裂症,躁狂症，精神科临帮助网友：17322称赞：22

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2020-02-23 13:45:14 我要投诉

首先这个不属于疾病状态，这个没有特效方法，只能靠自身毅力，这个一般的话转移注意力慢慢淡化，就这是其他的事情，这样才能改善。这个没有什么治疗的方法。只能靠自己了。

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-02-23 13:47:42 我要投诉

手淫多见于青春期男性，也见于成年人，多受不良影视作品的影响。偶尔手淫不会对身体造成明显影响。长期频繁手淫会对身体造成不良影响。例如可以引起焦虑反应，记忆力下降，身体疲乏无力，并影响学习效率。建议及时调整心态，为了身体健康，建议戒掉手淫，养成良好行为习惯，平时多参与户外活动，增强体质，避免接触不良影视作品，养成良好睡眠习惯等。

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