抑郁伴焦虑吃黛力新如何停药

健康咨询描述： 一年以前由于工作压力大辞职，当时感觉整个人在单位生不如死，紧张难受，不想见同事邋里邋遢对所有工作生活都丧失兴趣很自卑，甚至懒得做饭吃饭，辞职了逐渐好转，但是也没达到患病前的健康积极状态，歇了一年后再次找工作，可一入职就又觉得紧张心口疼睡不好觉，早上两三点钟醒来就难以入睡，时时刻刻想逃避上班，马上辞职之后在家就又不再过分紧张了，但是也好不到哪去，只要手机响需要经历一些乱七八糟的小事儿都觉得有负担，期间没吃过药，一个月前吃了20天黛力新一天一粒，感觉紧张感完全消失，唯一症状是过分困倦总是睡不醒视力模糊，停药后的第四天早上有点睡不踏实浑身酸痛，第五天觉得很困又难睡着很累，怕是犯病了觉得很后怕有一点正常状态的担忧和紧张感，不是之前的持续性紧张焦虑感，所以吃了一粒黛力新，感觉药劲儿很大导致连续迷迷糊糊睡了两天，但是体力补充的很好，目前又停药三四天了，感觉良好。现在的主要问题是如果再过两天又出现困的睡不好觉的情况可以再吃一粒黛力新并依次类推每隔四五天吃一粒药吗？还是需要连续性的每天吃一定量的药再逐步减量呢？