请问一下吃什么可以保养女性的卵巢呢

      1，适当服用维生素c和维生素e。2，补充叶酸。可以服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果、全谷类食物等。3，注意高钙饮食以及补充维生素蛋白质。多吃牛奶、海带、鱼、虾、豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、猪肝、蘑菇、胡萝卜等。

      女性卵巢的保养，需要通过多个方面进行：一、合理的饮食和适量的运动，保持适当的体重。女性过度节食、挑食、暴食，导致体重过于消瘦或肥胖，都会影响卵巢正常的内分泌功能，容易导致月经紊乱，引起卵巢早衰。二、不要接受放射性损伤，包括X光线检查、长时间的手机、电脑辐射。三、注意合理饮食，不要进食油炸油煎的食物、各种腌制食物、卤制食物。四、不要吸烟饮酒。五、尽不要熬夜，保证充足睡眠。六、放松心情，不要有过大的压力。

      病情分析：
      你好：根据你提供信息36岁，如果想卵巢不过早衰竭，就是少熬夜，多吃一些蛋类鱼类。粗粮入全玉米。全麦面包。
      指导意见：
      你好：女性卵巢不喜欢油腻性的食物，如果吃的太油腻或是太甜蜜的食物，会患上多囊卵巢综合征。
      以上是对“请问一下吃什么可以保养女性的卵巢呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲，你好，根据你描述的情况，你这种现象呢，应该是可以吃的。
      指导意见：
      亲，建议你，其实我们女性应该从20多岁开始就可以保养卵巢，保养的越早卵巢功能就越好。你现在36岁了可以吃，所以你放心的去保养

      "病情分析：
      女性大龄备孕，首先要做孕前检查跟吃叶酸。其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房。
      指导意见：
      生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些，适当运动。可以食用些黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤、妥运来提升卵子质量促卵泡发育、补充雌激素。祝你好孕，希望对你有帮助！"