脚扭伤了，肿了，有大块淤血

      指导意见：
      脚扭伤首先建议到医院做拍片检查，排除骨折。可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。多休息，少走动，间隙抬高患肢。
      

      脚扭伤，脚背淤血肿胀明显，伤后48小时内可以冷敷，48小时后可以热敷。卧床、抬高患肢、把脚高于心脏、口服迈之灵以利消肿，疼痛明显可以口服布洛芬缓释胶囊一天两次，一般两周左右慢慢恢复。
      
      以上是对“脚扭伤了，肿了，有大块淤血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述为足部扭伤，建议局部冷敷，建议口服舒筋活血胶囊，建议适当休息一段时间，建议抬高患肢，热敷症状不缓解，建议拍片检查明确诊断，指导下一步治疗。
      

      据你所讲的病史，提供的症状和体征，确实局部有明显的肿胀，而且有淤血，建议你先冷敷，3~5天以后才用热敷，就可以起到活血化瘀消肿的作用，因为在扭伤以后开始3天是属于急性水肿期，需要通过冷敷达到止血消肿的目的。