黑眼圈感觉很重，一直消不下去

      1、闭上眼睛，用双手的手指肚轻轻按住整个眼眶，按照逆时针方向，每次持续30秒，连续十几次，气血很快就循环到眼周缓解黑眼圈。2、不要熬夜，经常熬夜的人眼周必然会导致黑眼圈，而且熬夜会导致气血不足，气血不足容易出现黑眼圈，不能熬夜，要保证睡眠质量。3、可以通过激光或者手术治疗，可以直观的改善黑眼圈，但是花费比较高，而且需要多次治疗。4、患者用眼过度、用眼疲劳、睡眠不足、电脑或者手机屏幕辐射等原因，导致眼部血液循环障碍引起，保持充足的睡眠，如果长久使用手机或者电脑，需要每搁1-2小时，做一次眼保健操。
      

      根据你的症状描述引起黑眼圈的因素有很多，其中有经常熬夜，睡眠不好。肾虚，色素沉着，如果有手淫不良习惯一定要完全戒了，晚上尽量11点之前睡觉，另外可以配合局部按摩和热敷。
      以上是对“黑眼圈感觉很重，一直消不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢。
      指导意见：
      有效增强血管缩张功能，促进血液循环。要保障充足的睡眠，平时加强眼部的按摩。