脚板不经受力，只要是站一下或者走九一点都会酸痛

      从您的描述来看结合您的年龄如果没有明显的外伤与因素，通常考虑就是足底筋膜炎的表现，走路过多穿的鞋子不合适，久坐久立这些都是常见的病因。首先要注意休息，减少活动量。其次尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底或高跟鞋，从而保证足部正常力学承重。第三可在疼痛部位外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛药物帮助改善症状。晚上可以温热水泡脚，但时间不宜超过15分钟。

      你这个就是缺乏锻炼导致的跖底筋膜炎，跖底筋膜的炎症，就是说缺乏锻炼导致的，不舒服，以后经常做一些站立抬脚后跟的动作，来锻炼一下这样会很好的，再一个就是做一些足底的按摩动作，回家泡脚后按摩。

      脚底板出现酸痛的症状，考虑是足底部的筋膜炎，这种情况应该是运动不当或者站立过久导致的，目前这段时间尽量减少活动，避免着凉劳累，需要穿宽松软底鞋，每晚坚持用热水泡脚，促进局部血液循环。
      
      以上是对“脚板不经受力，只要是站一下或者走九一点都会酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况建议你需要考虑就诊检查一下是否是扁平足？扁平足的人是不能够长时间站立或者是行走的。
      指导意见：
      建议你明确诊断，再考虑对症治疗，如果是扁平足，可以考虑买足弓鞋。建议你平时要尽量的避免久站，要坚持泡泡脚，同时要增强体质，适当的逐渐的增加运动的时间，慢慢的有助于好转的。
      

      病情分析：
      病情分析，根据您描述的病情，脚地板不经受力，只要站一下或者走时间长了就会酸疼，按压也会疼痛，
      指导意见：
      指导意见，根据你们描述的症状，近端时间脚底板疼痛。走路多了也会疼痛，考虑?可能是足底跖筋膜炎可能性大，可以口服尼美舒利缓释片用虎力散胶囊，外用扶他林软膏