扭到了，然后过两天起了个包

      从你的描述来说，骨折可能性不大，考虑肌肉韧带拉伤，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服舒筋活血胶囊等药物，外用云南白药气雾剂，加强踝泵训练
      

      指导意见：
      这种情况可能还是血瘀引起的症状,您可以试试活血的药物缓解症状,还可以通过按摩热敷治疗的,还要注意平时的饮食和生活习惯的.，软组织受伤,或者韧带受伤或者引起的血脉不活,肿胀疼痛现象.可以用点药物治疗即可,用活血止疼胶囊。
      
      以上是对“扭到了，然后过两天起了个包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您这种情况首先应该考虑到医院拍片检查。看一看有没有韧带止点撕脱骨折。一般受伤后前三天要求做冰敷。三天之后才可以做热敷。踝关节呢，要制动2~3周。可以口服消肿止痛的中药进行治疗。
      

      根据你描述的情况，初步考虑存在淤血水肿的状况，目前可以使用温水浸泡，已促进血液循环，使毛细血管吸收淤血，从而达到消肿的作用。日常要注意足部的保护，穿着宽松透气的鞋袜，避免水肿处再次受到伤害。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况因脚踝扭伤导致的韧带损伤、局部软组织挫伤，出现疼痛肿胀活动受限的情况。
      指导意见：
      建议你可以服用双氯粉酸钠胶囊消炎止痛，给予热敷、热水泡脚，理疗，应用云南白药，三七伤等可促进血液循环，减轻肿痛，缓解症状。需注意休息，避免剧烈运动，注意保暖。