非常焦虑和担心一些事情
健康咨询描述： 不敢登录一些实名认证的软件，害怕发表不良言论造成严重后果，反正就是事情总往坏处想，害怕吞下一些杂物，害怕一些利器伤害到自己的眼睛，担心之前做过一些坏的事情，但是怎么想也想不起来，我的记忆力很好，我知道自己没做过，但是还是很担心和焦虑
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精神等方面问题根据具体情况来确定有可能是存在神经性的一些损伤等方面的问题，造成这方面的影响情况，再具体确认，看看情况来帮助分析，具体确定，看看目前这方面的问题。
我有时候头会有点疼，晚上失眠睡不着担心害怕自己会做错事，如果生活中有小小的挫折和不适就会想到杀人之类的，总之心态很差，偶尔会想起之前和朋友之间发生的一些不愉快的小矛盾，这使我非常忐忑不安，其实没什么大的问题，但是这些不愉快总是闪现在我脑海里挥之不去
病情分析：经常的焦虑，可能跟患者神经系统发育的不稳定或者遇到过很多应激性的不良事件有关，怎么样来进行自助。指导意见：第一、可以进行体育锻炼，比如竞技类的活动、赛跑或者打篮球都可以锻炼患者的神经系统，使患者的神经系统更加的强壮、有活力，更加的稳定。第二、可以学习行为治疗的办法，比如渐进性的放松训练，可以让患者逐渐的去放松紧张的神经或者是身体。第三、可以多交朋友，提高自己的自信心、自尊心，也提高自己解决问题、处理问题的能力
我就是总是怀疑自己做过的事情，就是一段时间后就会担心现在发生的事情，总是怀疑自己担心自己会做错事，也很苦恼，曾经有自残的心理
建议等疫情好转时接受一下心理疏导。
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