最近因为疫情原因我一直担心自己有没有感染

      不必过于恐慌焦虑，平时注意室内通风换气，勤洗手，外出时配戴口罩，避免前往人群聚集处。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      首先，新型冠状病毒肺炎是急性呼吸道的传染病，只有接触了得了这种病的人才有可能被感染，如果你从来没有接触过这样的病人就不用担心。另外这个病主要表现是发热和干咳，如果你什么不舒服的症状都没有，也不用担心。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，如果你没有任何的症状，你就不用这么紧张，在家里面做好隔离，出门做好防护就可以了。
      指导意见：
      同时的话多找点有意义的事情，再来转移自己的注意力，不要这么杞人忧天，你这么越紧张，越焦虑的话，对身体反而是有影响的，也影响睡眠质量。
      
      以上是对“最近因为疫情原因我一直担心自己有没有感染”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据描述，如果确定没去过疫区，或者没有直接、间接接触过疫区相关人员，并且没有身体不适症状，那就不用害怕，保持良好的生活习惯就好。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，勤洗手，多喝水，室内定时通风，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，给予易消化富含维生素蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，避免劳累。
      

      病情分析：
      根据情况，最近因为疫情一直担心自己感染，睡不觉。考虑是有一定的焦虑情绪，建议注意调节。
      指导意见：
      疫情期间只要做好防护，尽量少出门，不聚集，出门戴口罩，回家勤洗手，应该没有太大问题。建议注意调节紧张焦虑情绪，多和家人沟通交流，放松压力。白天适当运动，睡前用温水泡泡脚，放松下来，不要想太多事情，逐渐进入睡眠。