健康咨询描述: 小肚子大,是体内湿气重还是怎么回事?该怎么解决呢?
指导意见:
年轻人小腹部增大排除一些病理性的因素,主要还是生活作息不规律,暴饮暴食或者缺少运动导致腹部的脂肪堆积引起的。首先要调整好自己的生活作息,不要长时间久坐,适当的运动避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物,少喝碳酸饮料,睡觉前不要吃得过饱。
你好!像你说的这种情况,请问您平时坐着的时间比较长吗?感觉体内湿气重,除了小腹大以外,有没有其他的症状?平时饮食上要注意饮食的量,然后注意有氧运动,每天半小时以上,每周3到5次。
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