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医生回复区
2020-02-26 14:38:23 我要投诉
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要去医院做个腰椎ct或核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
2020-02-26 14:41
ask67310771kc
追问
有什么好的锻炼方法吗
2020-02-26 15:03医生回答：
可以进行五点支撑锻炼腰背肌
2020-02-26 14:41:14 我要投诉
指导意见：
腰疼不舒服，可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出症，还有就是腰椎骨质增生等。可以考虑及时骨科检查下，医生结合查体分析，必要时完善腰椎X片。如果只是一般的肌肉疼痛，局部可以涂抹些依托芬那酯凝胶止痛对症。
2020-02-26 14:41
ask67310771kc
追问
有什么好的锻炼方法吗
2020-02-26 19:09医生回答：
如果是腰部肌肉慢性劳损，可以适当的进行腰背部肌肉锻炼有助于改善
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