我就请问一个简单问题

      你好，推荐低脂食物，减肥要注意饮食热量控制，可以尽量吃低热量、低脂肪、低胆固醇、低含糖量的食物。低脂食物可以省下很多的卡路里，最好可以选择低热量，又容易饱腹的食物来进行减肥。如低脂奶、牛羊肉、鸡肉、鲤鱼、鲟鱼、蟹肉、虾、粗粮等，尽量少吃甜食油炸食品，少吃含有人工添加物的食品，如香肠、腊肉、火腿、热狗，还有烟熏的冷冻食品，还有罐头食品等。此外对香味扑鼻、色泽诱人的面包、甜点、糖果、饼干、蜜饯等，还有碳酸饮料均不在食用范围。
      

      病情分析：
      你的减肥问题情况的咨询，看出你是一个非常关注饮食营养与身体健康和减肥的关系智慧者，你的这个状况可以采取综合的措施进行减肥
      指导意见：
      建议你加强锻炼身体，每天行走6500万以上，并且把主食量减少1/7，多吃新鲜的的水果蔬菜菜，芹菜，菠菜西红柿黄瓜韭菜油菜等等，晚上七点以后不要再吃任何的食物
      

      病情分析：
      小伙子你好，你现在是比较胖，可以进行减肥的，你要坚持。
      指导意见：
      每天吃饭要控制，不要吃的太饱，均衡营养，最起码保证你的身体发育，少吃油腻，多吃点青菜与水果，吃点粗粮。
      
      以上是对“我就请问一个简单问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，含脂肪比较高的食物主要是有肥肉及动物内脏等。
      指导意见：
      所以建议平时饮食清淡，避免油腻的食物，适当的多吃新鲜蔬菜及水果，少吃甜食，你描述中的三样食物都有一定的润肠作用，所以说相对的就有一定的控脂作用，但食物不是药，所以建议最好还是通过运动及节食来减脂。