晚上睡觉有时呼吸暂停
健康咨询描述： 昨天晚上睡觉时，刚刚快睡着，突然不呼吸被憋醒了，然后一直这样，快凌晨一点才睡着，那天还有点焦虑
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你晚上在睡觉的时候出现呼吸暂停，像这种情况有可能是呼吸暂停综合症，你最好能去医院做个视频脑电图，观察一下。如果出现了频繁，那是需要治疗的，平时睡觉的时候一定要找一个舒服的姿势，不要窝着脖子。可能侧身睡觉应该会好一些，不要枕太高或者太低的枕头。
可是我很少出现这样的状况，
如果只是偶然的出现，你不要担心，顺其自然就可以的，睡觉找一个合适的姿势。
病情分析：
从你的描述知道，你睡觉时感觉出现了呼吸暂停的现象，焦虑症也可以引起身体的不适，这种情况应该进行调节。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人朋友沟通，减轻压力，保持情绪稳定，心情愉快，心态调整好了身体不适的症状也会缓解。
我那天还有点鼻塞，会不会是它的问题
鼻塞和焦虑都可以出现呼吸的改变，不要紧张，先调整一下自己的心态，必要时可以去医院检查一下。
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