日常生活中手抖的很厉害，手心爱出汗
健康咨询描述： 总是不由自主紧张，手抖很厉害，手心爱出汗。有时候和别人说话过程中声音就逐渐颤抖，生活中很自卑，心理素质很差，缺乏自信。感觉与成长环境有关，从小到大，母亲都一直比较强势，要求比较多，有一点不满意的地方就吵吵。自己从高一下学期进入重点班后就特别紧张，高中时候读课文都会声音发颤。现在大四，大学期间参加了很多活动，但是还是会一直紧张，感觉好久没有放松过了。自己也不会处理人际关系，尤其异性关系，至今没有女朋友。现在的自己心情很沮丧，不知道怎么去调节自己面对生活了。求求各位医生解救我?(之前有做过心理咨询，但是效果断断续续，这种情感始终萦绕我身边)
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病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现，最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质和语言组织能力，逐渐培养自己的自信心，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，也能理解你的心情，因为母亲的强势，导致你出现了这种状况。
指导意见：
你说的没错，这种影响与你的成长经历有很大关系，这只是外在因素，也与你本身的性格有关系，也就是说你本身就是一个爱焦虑的人，再加上母亲的强势导致你出现了这种状况，如果这种状况对你的学习和生活影响很大，最好还是配合抗焦虑药物治疗的，你的问题有可能已经达到社交恐惧的程度。
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