有颈椎病，就头低久了，会不舒服那种，

      对于颈椎病的患者是可以做俯卧撑的。因为做俯卧撑，一是锻炼颈肩背部以及腰部的肌肉力量，并且还能够加强上肢肌肉力量，并且在做俯卧撑的过程中颈部挺直或并且能够加强颈肩背部肌肉力量以后能够减轻颈部的椎体数据，避免颈部的神经，血管过度的受压，对于颈椎病临床症状的减轻也有很好的作用

      病情分析：
      你说的情况，目前考虑可能是平时姿势不好，长时间低头玩手机看电脑，引起颈部不适症状。
      指导意见：
      建议你不要长时间低头玩手机看电脑，可以做米字操，慢慢活动颈部，改变不良姿势，不要睡弹簧床，枕头一拳高。
      
      以上是对“有颈椎病，就头低久了，会不舒服那种，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，颈椎病适合睡颈椎枕，可以改善颈椎的生理曲度，建议不要睡席梦思那样太软的床。
      指导意见：
      可以睡带着棕榈垫的床，也不可以过硬。注意休息时保证脊柱在同一水平面上。平时可以做平板支撑或俯卧撑，不要长时间低头学习或玩手机。
      

      病情分析：
      你好，颈椎病的病人往往枕头是没有垫住颈部，而垫住了后脑勺，颈部就空了，一般来讲，建议可以用枕头把颈部，而且主要是以平卧为主，把颈部垫一下，头部适当的往下掉一下，然后，这样从侧面看就是一个原有的c型的正常的生理曲度了。
      指导意见：
      对于颈椎病的患者在睡觉时最好睡硬面的床垫，因为硬面的床垫相对稳定性比较好，不会在睡眠的过程中导致身体部位下沉和过多的与床面接触，对于颈椎病病人症状的缓解有很好的帮助作用。最好不要做这两项运动了。