额头上面涨了个包，摸着感觉硬硬的俩手疼痛

      你说的情况很有可能是痤疮，与青春期内分泌旺盛以及生活饮食习惯有关系。注意别吃辣的，别吃油腻甜腻食物，多吃水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，每天吃一斤绿色蔬菜，每天坚持，慢慢就不长了，治疗可以外涂阿达帕林凝胶每晚一次点涂患处，口服米诺环素和甘草锌颗粒。效果确切
      

      病情分析：
      你好，根据您咨询的情况，额头长了一个包，首先考虑是皮脂腺囊肿或者脂肪瘤的可能性大，平时不疼不痒，没有任何不适。
      指导意见：
      建议平时注意休息，保持面部清洁卫生，不要经常用手触摸它，刺激它，以防进一步长大或者感染发炎。