上腹胀，非常不适，睡觉都睡不好

      指导意见：
      腹胀大多是由于消化不良引起的，胃动力不足平时多运动，可以促进胃肠蠕动；平时要多吃一些高膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、香蕉等，可以刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动；也可以做一做腹部按摩，顺时针或者逆时针以肚脐为中心按揉3-5分钟，可以促进胃内食物下行；如果症状仍不缓解，可以口服一些促胃肠动力药物，比如多潘立酮、莫沙必利等。
      

      你好，这种情况考虑是消化不良或者胃肠道功能训练，平时要注意饮食，不要吃得过多，过饱饮食要清淡易消化为主，少吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以服用奥美拉唑，多活动活动促进肠胃蠕动。