头痛，睡眠质量不高，每晚睡觉都要做两或三个梦，

      头痛，睡眠质量差的情况，发生，睡眠质量差也会引起头痛的，也会引起脑血管痉挛的情况发生的，首先这种情况需要进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的用药治疗，一定要进行选择医嘱用药。

      您好，睡眠质量不高，大部分是脑供氧不足，气血虚引起的，可以口服一些活血通络，营养神经，补气血的药物治疗，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃吃一些有营养的食物。

      你好，考虑可能是神经衰弱导致的，与平时心情不好，压力太大，精神紧张有关，最好到医院精神科检查，另外需要看看心理医生，这样时间长容易变成抑郁的，一定要放松心情，要多和别人交流沟通，有什么不愉快的应该说出来，睡眠不好可以吃谷维素片和维生素B1片以及脑力静糖浆，晚上可以听听催眠的音乐，用热水泡泡脚
      以上是对“头痛，睡眠质量不高，每晚睡觉都要做两或三个梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状，建议你到医院就诊，拍个胸片，做个心电图，排除器质性病变，再就诊于精神卫生科。
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌生冷辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，可以适当运动来调节自己的心情，观察几天看能否好转，必要时辅助药物治疗。

      病情分析：
      头疼，睡眠不好伴有胸闷，心情悲伤。从西医角度讲这是一种焦虑伴有抑郁的状态；中医讲是肝郁气滞。
      指导意见：
      治疗方法主要是服用药物，西药短期缓解可以服用劳拉西泮（这种药物必须到精神病院去开）。中药可以服用逍遥丸，舒肝解郁缓解心情抑郁，头疼。睡眠不好可以服用安神补脑液等。