医生我25岁，身高172，140斤左右！给减肥建议

      你现在的体重还算可以的，没有必要减肥，平时要注意多锻炼身体提高免疫力增强体质，可以做些有氧运动，不要做剧烈运动，多增加优质蛋白食物，增强体质。
      
      以上是对“医生我25岁，身高172，140斤左右！给减肥建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的标准体重应该是61～69公斤，现在是70公斤，不属于肥胖，但是需要看看腰围，如果大于90厘米的话，也可以认为是中心性肥胖，如果方便的话去医院做个体脂分析，综合起来再给你建议是否需要减肥
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高体重比例，有一点微胖，如果想减肥，必须要坚持，主要方法就是要合理的控制饮食。
      指导意见：
      饮食上注意不能吃油腻性的食物，也不要吃热量偏高的食物。尽量多吃清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥，同时也需要控制好饮食的总量、加强运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，这个体重比主要还是微胖情况，饮食脂肪类食物较多，缺乏活动会形成。
      指导意见：
      建议，不需要刻意减肥，日常通过加强锻炼，跑步，走动活动，可以起到减少多余脂肪，同时饮食均衡少吃高脂肪油腻食物，会有不错调节效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，根据身高体重指数公式计算，你的体重在正常范围之内，没有超重。更算不上肥胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当多运动，有利于身体健康
      
      以上是对“医生我25岁，身高172，140斤左右！给减肥建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：体重世界卫生组织的计算方法为：男性：(身高cm-80)×70﹪=标准体重，与标准体重正负10﹪为正常体重，自身体重如与标准体重超过20﹪以上得话，就属于肥胖。
      指导意见：
      指导意见：按身高体重标准公式计算的话，你的体重在正常范围之内。如果要想自己的身体健壮的话，规律的进行一定强度的运动，比如去健身房、游泳、跑步、爬山等等，还应注意科学饮食，减少熬夜，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      一个人胖与否，请用体重指数衡量一下即可知道。体重指数BMI：身高（厘米）-105=标准体重（公斤），正常范围18.5-23.9；
      指导意见：
      24-27为过重；27-32为肥胖；大于32为过度肥胖，请您根据这个公式计算一下，您的体重指数在哪个范围之内。