年轻人长大量白发睡眠不好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是生活不规律，饮食不当，肾气亏损导致的白发。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时睡觉，不要熬夜，合理安排饮食，营养均衡全面，多吃黑色食品，注意休息，不要过度劳累及压力太大，保证充足的睡眠。可以吃点六味地黄丸滋阴补肾。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述白头发，睡眠不好，容易发怒长痘的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你通过合理饮食和良好的生活习惯来改善，平时生活规律，不要熬夜，最好晚上11点之前入睡，少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果，不要便秘，如果不见好转就到正规公立医院就诊找中医大夫辩证后服中药调理。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，白带多有可能是肾气不足引起的，与遗传基因也有关系。
      指导意见：
      建议注意生活规律不熬夜，放松心情，减轻思想及工作上的压力，适当增加营养，多食黑芝麻黑豆等。
      
      以上是对“年轻人长大量白发睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！