健康咨询描述: 因为疫情,已经在家呆了很久了,也去过超市,现在晚上睡不着,白天睡觉又睡不好,现在头晕恶心,体温35.6,出门会感觉眼花流泪,也不想吃东西,身体也感觉无力,这是因为作息不规律么?
现在的体温正常,目前的临床症状和你的作息应该是有关系,建议你白天在室内可以做一下健身运动,动筋骨释放压力,这样能够保证晚上的睡眠质量,尽量不要长时间的看手机,避免眼睛疲劳,也会出现头晕恶心的症状
像你这种情况来讲,考虑神经衰弱的可能性比较大,神经衰弱就会出现你那些症状。可以在医生指导下应用安神及助眠药物。平时最好适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜。
居家的时间过长,先把电子产品戒掉。制定合理的作息时间表,严格执行。在家也可以适当活动锻炼,多劳动,人少的时候也可以做好防护在小区内活动活动。适应上1-2周,估计会逐渐缓解。
以上是对“头晕恶心,35.6℃,出门看东西会眼花,流泪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述考虑存在亚健康的状态,平时要注意多休息,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。
指导意见:
适当运动,多做有氧运动,如慢走,游泳,瑜伽等调理自己的身体状态。多饮水,多吃新鲜的蔬菜。
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