青少年长时间腰疼，很烦

      您这个年龄段如果没有明显的外伤因素出现这种腰部疼痛的情况一般考虑是腰部肌肉无菌性炎症的表现，过量活动，劳累，受凉，长时间弯腰这都是常见的病因。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，可以适当热敷，避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物，避免睡沙发软床。
      

      你好，根据你的描述，不知道你平时坐立姿势怎么样，有时候平时坐姿不好会导致腰肌劳损的情况，建议疼痛的时候可以热敷热敷，保持良好的姿势，症状应该是可以缓解一些的，不需要特殊的处理。
      

      你这种情况很可能是得了腰肌筋膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以及外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
      
      以上是对“青少年长时间腰疼，很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议不要长期低头弯腰看书，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议按摩推拿正骨治疗，建议不要着凉受寒。