指导意见:
如果要清肠排毒平时可以多吃一些黑木耳,因为黑木耳有比较强的吸附能力,可以吸附消化系统内的杂质,经常食用可以清除体内的污染物质,有清肠排毒的作用。每天早上起床以后,可以先空腹喝一杯蜂蜜水,有利于清肠排毒。平时多吃粗纤维类的食物,比如白菜、芹菜、苹果等,有利于肠蠕动增加,促进排便,从而达到清肠排毒的作用。平时多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量避免辛辣刺激性食物,不要吃煎烤油炸、油腻的食物,否则容易造成便秘,不利于清肠排毒。
你好,这种情况需要饮食注意,吃清淡易消化饮食,少吃辛辣油腻食物刺激,多吃青菜和水果,多按揉肚子,多运动锻炼,养成每天都排大便的习惯,可吃莫沙必利,双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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