失眠，难受，胸闷，失落社交恐惧
健康咨询描述： 我已经失眠大半年了，大多数都是凌晨睡觉，少部分是直接熬过去睡不着的，有时候就出现焦虑的的感觉，还有晚上会有恐惧的感觉，现在吃饭都是手掌心那么小的饭量，人家来到我家里，我都不愿意和他们一起吃饭，等他们走了才出去吃剩菜剩饭，我连洗澡都要等他们走了以后才出门，去到多人的地方，我都是很害羞，不敢说话，我老是动不动就发脾气，忍不住，我还很缺乏免疫力，有时候因为人家和父母的一句话，我就策略着死，有时在晚上就想哭，很难受，我也不是因为感情，而是对我的父母和身边的人有感想，所以我才会这样，我也不知道怎么了，就是控制不住我自己，我宁愿呆在房间了，也不愿意出去，朋友来到我的家里，就拒绝了，我很不愿意和人家交流，看见大叔对我笑了笑，我就把人家当成猥琐，变态尤其是这个月，失眠越来越严重了，我不敢告诉父母，因为父母把这个当儿戏，和朋友说，他们也把这个当儿戏，我不敢去医院，怎么办，我好难受，我怕我有一天不在了，我的父母怎么办，我不敢去医院，我也不知道我怎么了，我就这样了
其他类似问题
医生回复区
你这种情况很像是社交障碍，并且伴有一定的抑郁情绪，你需要去当地的精神卫生中心就医，需要在医生的指导下来对症治疗，可以做心理治疗，自己鼓励自己，与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，对自己多一些接纳和认可，学会顺其自然的去生活，把这些事情给你的父母好好的说一下，让他们意识到你的心理问题，带你去就医。
病情分析：
根据你描述的问题，失眠，恐惧，焦虑，哭泣，饮食欠佳等，建议您到正规精神心理医院心理科面诊医生，做心理疏导药物治疗。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，多做自己喜欢的事情，转移注意力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
