老公精子质量不好，要怎么样才能提高精子质量呢。

      指导意见：
      你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      亲，你好，根据你描述的情况，你老公这种现象呢，主要要壮阳补肾才能提高精子的质量。
      指导意见：
      亲，建议你，可以带你老公到医院去找名老中医开点中药吃。在饮食方面总要吃黑豆，黑芝麻。黑木耳，黑米之类的都是补肾的。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
      指导意见：
      从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。
      
      以上是对“老公精子质量不好，要怎么样才能提高精子质量呢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！