精子质量好不好怎么判断？如何提高精子质量

      指导意见：
      你好，男性不育主要考虑精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      想要判断男性的精子质量是否正常的话，可以从颜色上看，如果禁欲时间过长的话，那么精子的颜色就是淡黄色的，但是正常的精液都是乳白色或者是灰白色的，如果说每次男性的精液出来小于一毫升的话会造成精液和女性生殖道的接触面积小而出现不能生育，多于7毫升的话会导致精子的数量减少，从而降低了精子的密度，会从阴道流出。
      

      病情分析：
      根据你的描述，检查精子质量可以去医院化验精子成活率，活动度。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，注意劳逸结合，戒烟戒酒，备孕期间口服叶酸。
      
      以上是对“精子质量好不好怎么判断？如何提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      精子质量需要去医院检查才能判断质量好坏，最主要看几点：精子密度、精子前向运动百分比、精子正常形态率。
      指导意见：
      平常注意休息，加强锻炼，饮食清淡，戒烟酒，不吃烧烤、豆腐、芹菜、碳酸饮料，不接触高温、辐射、电焊环境。精子会好一点。没性欲多数是因为身体素质不够，身体差的精子质量多数也差。
      

      病情分析：
      你好，根据你的信息，备孕期间，是否精子质量差可以到医院检查精液常规是否正常，如果精子质量差可以应用生精片提高精子质量，帮助受孕。
      指导意见：
      建议你备孕期间清淡饮食，不吃辛辣食物，不吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，注意休息，注意卫生，可以提高精子质量。