脚扭伤了，怎么办？急用

      目前扭伤属于局部软组织损伤，需要及时的进行局部冰敷缓解疼痛24小时以后可以改为热敷活血舒筋。避免经常到处走动站立，防止反复刺激损伤，多休息配合局部喷云南白药喷雾剂。
      

      从图片的信息上看，考虑是由于扭伤导致的脚背的一个软组织损伤，淤青和肿胀的情况不是很严重，可以在48小时以内做局部的冷敷，外用云南白药气雾剂缓解症状，注意休息，减少走路活动，抬高脚不可以促进消肿。48小时以后可以改为热敷，消肿止痛。
      

      你好！不慎扭伤左足脚踝部，疼痛肿胀，结合图片观察，外踝足背都有肿胀。如果扭伤在24小时之内需要冷敷或者喷云南白药气雾剂。超过48小时需要热敷，不能活动抬高患肢，利于消肿。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述可能是肌肉软组织，韧带损伤，或者骨头问题。
      指导意见：
      建议去医院拍个踝关节片子，做个踝关节核磁共振检查看看，局部用云南白药喷雾剂喷喷消肿止痛，休息为主，避免久坐久站及剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脚侧面扭伤了，坐着站着都疼痛。这种情况有可能扭伤到的筋骨等。
      指导意见：
      建议你先冷敷，24小时后再用温毛巾热敷。最好到医院去拍个x光片，看是否有骨折等情况，如果没有骨折，24小时后就可以用白毛巾热敷，或者是吃点活血化瘀的药物，注意休息就可以了。